Idag vilar kroppen - I dag tränar knoppen

Igår var en KANONDAG med formgänget tillsammans med härliga Jessica Clarén. Vi fick två klockrena pass; ett löppass i backe och ett spinning OMG / superdeluxe / utandesslike. Med tanke på effekten i kroppen tror jag att fysisk vila kan vara en god idé idag. Det är i vilan uppbyggnaden sker, kom ihåg det alla träningsgalningar :) Därför passar det bra att berätta om Lumosity idag. Ett träningsprogram för hjärnan, är vad det är. Med hjälp av olika spel tränar man på ett lekfullt sätt upp hjärnans kapacitet att minns, att vara flexibel, kreativ mm. Precis som med våra muskler, behöver hjärnan träna. Den behöver utmaningar och nya uppgifter för att utvecklas. Hjärnan är oerhört plastisk, dvs formbar och anpassningsbar och alltså mottaglig för träning. Naturligtvis är detta bara ett förslag till hur man kan träna sin hjärna, men det är ganska kul och man märker effekten rätt snabbt.

http://www.lumosity.com/app/v4/dashboard