Let yourself

Let yourself be drawn by the stronger pull of that which you truly love. 

/ Rumi 

Alex & Martins Spin of hope

Kul film från produktiva Alex & Martin. HAde gärna sett lite mer cykling från Martin, men det får bli nästa år. Fin film i alla fall. Jag i gult på slutet :)

On the move

I tisdags var jag i Stockholm, som alltid, på min utbildning till KBT-terapeut. Just nu är ljuvliga tider och har man till det tre timmars lunch i denna helt makalösa storstad, är det bara att skatta sig lycklig.

På med löparskorna. På med lurarna. Också - på med samma sorts öppenhet och nyfikenhet jag hade när vi var i new york. För det är lätt att bli hemmablind; att ta saker för givet. Jag tänkte, om jag var här på besök? Om jag flugit hit från långt borta, hur skulle jag se staden då? Det är rätt spännande; att byta perspektiv. Och svaret? Jag skulle bli oerhört imponerad. Och lite kär.... Det är något alldeles visst med Stockholm. 

Bilderna ovan är tagna utanför Naprapathögskolans gamla adress på Observatoriegatan i Stockholm. Adressen där jag tillbringade fyra speciella år. År som i mångt och mycket format mig och mitt liv. År som gav mig en man och bästa vän. Det känns alltid väldigt speciellt när jag går förbi dörren in till skolan. 

Djurgården med solglitter i vattnet och spirande blomstser. Det luktar vitsippsbacke ute nu, har ni märkt det? 

Denna runda är 13,5 km, mina vänner. Det känns aldrig så kort att spring som i storstäder. 

The run

Före - bara motstånd. Efter - såååå skönt! Kvällsspring i går kväll. 

Blomstrande

Igår tog vi en glidardag på stan. Jag fick vicka för Jacobina på morgonsteppen, och det är en ren glädje att få träna step med alla nyvakna på en lördag morgon. I alldeles strålade sol for vi in till Stockholm och tog med alla våra barn och en kompis. Vi kollade in Hollister och Zara, för det stod på önskelistan. Vi skaffade örhängen och vårskor. Vi träffade på kändisar. Vi åt Vigårdaburgare på uteservering. och vi hängde en stund i Kungsträdgårdens prakt under det rosa, himmelska. En fin, fin dag utan måsten och borden. Ändå stack jag ut och sprang när jag vi kom hem. Bara för att jag ville.

You must ask for what you really want.

The breeze at dawn has secrets to tell you.

Don't go back to sleep.

You must ask for what you really want.

Don't go back to sleep.

People are going back and forth across the doorsill

where the two worlds touch.

The door is round and open.

Don't go back to sleep.

/ Rumi

Det blir inte jobbigare - bara annorlunda.

Att vara medveten om sin kost och sina val är en pågående, ständigt förändrande process. Jag tycker själv att jag varit i denna process i många år nu. På många sätt är det ett ständigt växande -  vidare in i nya, fördjupade kunskaper om vad som är bra näring för mig och min familj.

Varje vecka träffar jag kunder och klienter som gärna vill må bättre och få en bättre kroppsform. Vi pratar mycket om vart de är i sin utveckling och vilka förändringar de är beredda att göra i positiv riktning. En vanlig kommentar är "men det blir så jobbigt; då måste jag ju planera och köpa in andra saker."

Jag tänker så här; är det jobbigare att köpa ett pakt mandelmjöl istället för ett paket vetemjöl? Är det jobbigare att köpa ekologiska grönsaker istället för vanliga. Är det jobbigare att köpa nötter i stället för godis eller kaka?

Att byta kosthållning till det bättre är en pågående process. Man måste inte maxa från början. Man kan börja smått. Man kan börja med några saker. Om man vill!

Jag skulle idag kunna gå tillbaka till min kost för ett år sedan (men jag vill inte). Samtidigt vore det helt otänkbart att gå tillbaka till hur jag åt för tio år sedan. Ju längre man kommer med sina nya vanor, desto mer avlägsna blir de gamla.

Personligen tycker jag att hälsan på insidan känns mer motiverande än den på utsidan. Men det är klart att det är roligt när även utsidan visar tecken på att må bra på riktigt.

Illusion

“Why struggle to open a door between us 

when the whole wall is an illusion?” 

/ Rumi

Älskade vår

Jag älskar, älskar, älskar den här årstiden; försäsongen; våren. Tiden då mörker och kyla definitivt ligger bakom mig och allt det fina; ljus, värme, grönska och liv ligger framför mig. Tiden när allt börjar hända. När jag uppskattar minsta lilla knopp, ljuset klockan sex på kvällen, fågarna som kvittrar från morgon till kväll. När jag blir glad över att slippa ha jackan på. När jag gläds oerhört åt att få äta ute för första gången. Senare; snart, tar jag allt det där för givet, det går så fort. Det gröna, det ljusa och de lätta kläderna; allt det är snart en del av vardagen. Inget jag direkt tänker på.

Idag är det Söndag. Idag är jag tacksam för allt som är; som det är.

"Med kroppen mot jorden och blicken i det eviga blå.

Är jag bortom tankarna och orden, där finns inget jag måste förstå.

Utom att kroppen är tung mot vår mark.

Att himlen är blå och jag är lycklig och stark."

You are That

"Soul of all souls, life of all life - you are That.

Seen and unseen, moving and unmoving - you are That.

The road that leads to the City is endless;

Go without head and feet

and you'll already be there.

What else could you be? - you are That.” 

/ Rumi

Rensar ut

Sjuk! Febrig, ont, krasslig, matt. Helt ok ändå - sånt som händer. Man skulle kunna påstå att jag får skylla mig själv. För mycket jobb och stress, för lite sömn och vila. Sånt sänker immunförsvaret och ökat mottagligheten för diverse infektioner. 

Jag är ändå glad och tacksam att det kom nu och inte förra helgen - det hade inte passat bra. 

Idag rensar min kropp ut och jag passar på att matcha genom att rensa ut garderober. I omgångar. Rensa lite - vila lite. Det är befriande. Min garderob är svårast att rensa - jag är mest sparig av alla.

Det är kul med kläder och garderob. Ett pågående arbete, ungefär som träning. Man blir aldrig klar! Man lägger till och dra ifrån. Man kommer in i olika faser. Preferarear olika saker. Återkommer till gamla favoriter. Hänger sig till nya trender. Man blir glad av det! 

Får se om det blir ett gäng kassar över idag? Kassar till släkt, till röda korset, till soporna? 

Ha en fin lördag i den underbara vårsolen och värmen. Njut!

Praktikanter

Idag har vi varit på praktik. Vi följde med Mia en dag i hennes jobb som foderrådgivade. I dag besökte vi en väldigt fin gård på Värmdö som bedriver djurproduktion i naturbete, alltså ej konstgödslat eller besprutat bete. Med andra ord ekologiskt och kravmärkt och väldigt kärleksfullt.

Det var så klart en alldeles underbar dag. Vilka fina djur och vilken fin gård. Det är något speciellt med djur i allmänhet och med djurbebisar i synnerhet. Vi fick den stora äran att få gosa obegränsat med dem och "hjälpa till" lite i arbetet.

Vid lunch fick vi en pratstund om hur märkligt det är att alla inte väljer att köpa och konsumera bra kött; eller över lag bra, ekologiska och kravmärkta råvaror. Visst är det för vissa en ekonomisk fråga, dåliga varor är ibland billigare, men OM vi bestämde oss för att alla bruk skulle skötas på ett hälsosamt sätt, och vi började konsumera närproducerat, skulle i det i det långa loppet inte bli dyrt utan bra.

Jag fick ett bra tips en app som alla borde använda; den heter Bonde på köpet. Den är gratis! Med denna i telefonen kan du scanna dina varor i butiken för att få ett dirketsvar på om varan är en bra vara av närproducerat och godkänt ursprung eller av annat, mer tveksamt ursprung. Skaffa den - jag gjorde det.

Travel a lot!

“Travel brings power and love back into your life.”

/ Rumi