God morgon!

Det ligger en viss charm i att kliva upp lite tidigare och ta sig till träningen. Visst är man livlös när klockan ringer, men en kaffe senare har det börjat ordna upp sig. Ibland undrar folk vad de bör äta så tidigt innnan träning. Svaret är att du inte alls behöver äta, om du absolut inte vill och kan. Kroppen har definitivt tillräckligt med energi för att klara av ett träningspass på 45 minuter och mer därtill. Jag läste precis här på morgonen om en liten men intressant studie i ämnet morgonträning på fastande mage. Det visar sig att fettförbränningen ökar markant och dessutom över hela dagen. Rätt intressant, om det är något man vill. Läs gärna mer via länken nedan. Ha en FIN dag mina vänner! Se hösten. Se färgerna, Lukta på hösten och njut! Tack alla ni som superspinnade med mig i morse - BRA jobbat!

Träning på fastande mage leder till en ökad total fettförbränning över hela dagen:
http://traningslara.se/traning-innan-frukost-och-fettforbranning/