Känn efter - hur brukar du må när du är väldigt hungrig? arg? känner dig ledsen / ensam? trött?
När du tar ett beslut, oavsett hur stort och avgörande (byta jobb, bryta upp fren en relation, sälja allt och emigrera) eller mycket litet (vad ska jag äta, ska jag ta en drink, etc) är det bra att du vet med dig att beslutet kommer ur dina sinnens fulla bruk. HALT är bra då.
Närhelst du är i något utav dessa utsatta lägen, har du en betydligt mindre chans att ta ett bra beslut. Du behöver ta hand om dig själv på bästa sätt. Ge dig själv näring, för kropp och själ. Ge dig själv vila och återhämtning. Ge dig själv tid för reflektion, fritid och samvaro. Vad kan du göra för att ge dig själv bättre möjligheter i vardagen?
