inom idrottsfyiologi och skadelära. Alltså,
skador som uppstått av överanvändning
(tid, antal repetitioner, upprepning; tänk maraton)
och överbelastning (för tung / stor belastning;
tänk hopp, stöt, tyngdlyft etc)
Dock är det allra vanligaste vi träffar på i vårt
arbete som naprapater, det motsatta;
underuse och underload, om det nu fanns något som hette så.
Problem uppstår när människor använder sin kropp
och sina muskler och leder för lite, för sällan och för obelastat.
DÅ uppstår problem i form av skador, förslitningar, smärta
och värk. Och vad gör gemene man då? Precis - vilar!
Tar det lugnt och väntar på att det ska bli bättre.
Men om problemet uppstod av för lite och för enkel
belastning, blir besvären då bättre av att vila?
Nej. Absolut inte.
Vi människor är skapta för rörelse. Daglig användning
och belastning av den fantastiska kropp vi har fått.
Endast en milli-promille av tiden som gått, har vi varit
så stilla och passiva som vi är idag. Evolutionen har inte
hunnit med; vi är inte anpassade för att endast sitta still;
sitta vid bordet, sitta i bilen, sitta på bussen / tåget, sitta på jobbet,
sitta framför tv. Vi är skapta för dagligt bruk av hela kroppen -
det är vad vi behöver.
