Vi hade ett härligt flow på yogan igår. 

Inför varje pass försöker jag känna efter 

vad det är för en dag och vad vi behöver lägga fokus

på i träningen. Igår blev det framförallt ett bra

flöde igenom hela passet, men även fokus på

att förflytta gränser ; att gå lite längre i varje position. 

Yogan är en fantastiskt träningform; svårt att 

beskriva, men mycket ingår och kombineras

till en helhet som på ett mjukt sätt ger kroppen

vad den behöver för att vara rörlig, stark, koordinerad, 

precis, uthållig och smidig. Ett sätt att föryngra kroppen. 

För själen är yogan som balsam och det finns många

studier som tyder på dess stärkande effekt för

hjärna och nervsystem. 

Fina yogisar