sköljer över oss alla. Kul för de som är lediga.
Mindre kul för den som sitter på kontoret och längtar ut.
Semestrar börjar komma till sina slut.
Facebook och instagram svämmar över med bilder
och bevis på hur fantastisk denna sommar är på sina håll;
allt ifrån feta musikupplevelser, konserter, unika resmål,
fantastiska hotell, grymma fester, förälskelser, vita sträder,
sol och bad, gastronomiska fullträffar, vänner, familj, mm.
Kanske kommer man på sig själv med
att få en svag men ändå märkbar känsla av också
vilja uppleva det där. Eller? Kanske en mer kraftfull
ängslan kring allt kul man verkar missa här i livet?
För några år sedan stötte jag på uttrycket "FOMO";
"Fear Of Missing Out", och tyckte direkt att jag kunde
sälla mig till denna skara upplevelseängsliga människor.
En känsla av att, fastän man gör något meningsfullt, roligt och bra,
vara bekymrad över att missa något annat, som kanske var / är
ännu bättre; ännu roligare?
Tyvärr finns en stor risk för att själva "fomot" i sig,
alltså oron och bekymret, tar bort närvaron och därmed glädjen
i det man faktiskt företar sig. På så vis "missar man ut" oavsett...
Man missar glädjen i det man för stunden gör för att man
i tanken är någon annan stans.
Enligt Wikipedia finns det en koppling till de
som flitigt använder sociala forum, så som facebook etc,
då det där finns gott om information om vad som pågår
hela tiden samt gott om upplevelser att jämföra med.
FOMO kan också inefatta det där sjuka behovet att kolla
sin smartphone stup i kvarten för att inte missa nåt. 56%
av alla facebook-användare lider av detta irriterande beteende.
Har du någon gång haft en släng av FOMO?
Har du kännt dig sliten mellan två hötappar,
så att säga? Har haft svårt att välja och grämt dig över
om du valt rätt? Undrar du vad lösningen i så fall är?
Tja, vem vet? Men som alltid är det bra att;
1) Identifiera problemet. Som nu, när du vet lite mer om det.
2) Acceptera. Om du känner igen dig, så erkänn det för dig själv.
3) Inse att problemet finns och är vanligt och har en viral spridning via sociala medier. Det kommer inte att försvinna och du kommer troligen inte göra dig av med din smartphone eller sluta titta på den, för den delen. Eller hur?
4) Bestäm dig dock för att göra en sak i taget och vara på en plats i taget. Finns egentligen inte så många alternativ nu? Detta är förövrigt essensen av mindfulness; att vara i görandet; att närvara där man är till så stor del som möjligt. Prova!
5) Faktiskt - lägg undan eller stäng av din smartphone / dator då och då. "There is an app for that. Its called respect."
From Wikipedia, the free encyclopedia
Fear of Missing Out or FoMO is a form of social anxiety — a compulsive concern that one might miss an opportunity for social interaction, a novel experience, profitable investment or other satisfying event. This is especially associated with modern technologies such as mobile phones and social networking services.
A study by Andrew Przybylski found that the condition was most common in those who had unsatisfied psychological needs such as wanting to be loved and respected. The condition is also associated with social networks such as Facebook and LinkedIn, which provide constant opportunity for comparison of one's status.
