- För det första - keep moving! Rörelse är förutsättning för att cykla och det även en förutsättning för att leva. Jag tror att livet är en resa på många olika sätt.
- Keep the speed. När det blir knixigt och svårt; blöta rötter, stenar och lera; hinder på vägen, är det lätt att slå på bromsen och börja tveka. Ju mer man försöker kontrollera och bromsa desto mer troligt att man trillar dit. Varje rot blir till ett stort, stort problem. Lösningen är istället att våga dra upp farten och lita på att det går. Lita på att man kan. Då rullar man över alla hinder stadigt och i bra fart. På cykeln så väl som i livet.
- Släpp taget lite. Det är lätt att sitta med ett krampartat tag om styret och pinnstela armar i tron att man då ska undvika att krascha. Då blir man väldigt stel och trött och missar glädjen i åkningen. Man blir mindre flexibel och får svårare att parera smidigt mellan träd och stenar. Även i olika situationer i livet är det tröttsamt; lönlöst att hålla fast och kontrollera. Lösningen är att släppa taget en hel del, vara följsam i upp- upp och nergångar, genom lättare och tuffare terräng. Just go with the flow!
- Nedförsbackar - luta dig bak och njut av farten. Se till att ha fungerande bromsar, OM det skulle behövas. When in flow - let go!
- Uppförsbackar - sitt stadigt, lätta på belastningen så mycket det går. Ta ett tramp i taget och ge aldrig upp. Visst kan man behöva kliva av, vila eller till och med gå en bit. Men hela vägen upp, ska man bara. Ge aldrig, aldrig upp!
- Krascha. Det händer att man kraschar - faller och ibland slår sig. Gör sig illa mer eller mindre. Sedan reser man sig och cyklar vidare. Om man är livrädd för att falla, kan man så klart låta bli att cykla i skogen. Men då missar man också många magiska stunder och helt underbara ögonblick. Våga delta och vara med, fastän det kan vara skämmande och läskigt.
Cykelvänner - en av de stora fördelarna med att cykla.
Fikapauser - den andra stora fördelen med att cykla.
Småsaker som punka - är sånt som händer.
En glimt av solen och dess milda vårvärme.
Magiska plaster att uppleva.
Back on track no matter what.
