Igår kom första decemberspringet för i år. Jisses så halt - isgata! Och så härligt det kändes. Trots halket. Jag sprang och sprang och kände mig starkare än på länge... Är helt övertydag om att det är en effekt av spinningen. Dels att jag satt in lite mer kraft och energi i mina cykelpass och dels en direkteffekt av vårt fenomenala långspin häromdagen. Det är skönt och fascinerande när man upptäcker att bra träning funkar. Varje gång!
