Vintersäsongens långpass görs med fördel inne i en spinsal. I år har vi utvärderat förra årets långpass och gjort lite förbättringar. Bl.a. så lade vi in 15 minuters vila mellan varje 45-minuterspass och upprepade detta tre gånger. Det gjorde att den fysiologiska effekten på kroppen blev av mycket högre kvalitet. Det kändes lite ovant men mycket smartare och bättre.
Att kliva in i salen full av medryttare och dela ledarplatsen med två fina cyklister är för mig som att kliva rakt in i en lycko-bubbla. Jag är verkligen lycklig och nöjd under hela passet. Det är en energiboost utan like. Märkligt, då man kan tycka att det borde ta mer energi änder ger, men så är det alltså inte.
Nu, efter tre timmars grymt fin träning, är det dags att fira advent.
Trevlig advent på er alla. Tack för idag alla ni som var med ❤️
