Man blir trött! Efteråt. Urlakad, även om vi åt och drack varje kvart passet igenom.
Tillsammans, alla 34, tog vi oss igenom serier och intervaller; korta och långa, med glädje. Och till sist, det viktigaste - fikat. Jag har lovat att lägga ut recept föresten, det kommer.
Tack alla deltagare, instruktörer och inte minst tack till vårt fantastiska service-crew som försåg oss med bars, bananer och dryck, fyllde på våra vattenflaskor och och dukade upp godaste fikat.
Nästa månad lägger vi på en halvtimme till - välkomna då!
Today we ride. Today we climb.
Prickig tröja; rött på vitt är vinnartröjan i bergsetappen i Tour de France.
Tillsynes viktiga förberedelser. Mias första nagellack. Ever...
Lite nerver är bra...
På cykeln.
Mina prickiga korvar, hehe...
Imponerande gäng i salen idag!
Kajsa och Malvina servade oss med fika och dryck under hela tiden. Stor eloge till dem.
f som i fokus. f som i form.
Lindha, en av de första instruktörerna på form. Nu för tiden satsar hon fullt ut på Ironman full distans. Ett bra cykeldistanspass inför sommarens två tävlingar, alltså.
Lennart, med knivskarp teknik.
Linda med superkrafter!
Christine glaaaad!
Sista halvtimmen --> 15 x (30s max / 90s återhämtning)
Målfika på temat, så klart. Paleo carrotcake. (Recept kommer).
Linda hade liksom energi kvar, så när vi andra slog oss ner med välförtjänt fika, gjorde Linda lite akrobatik.
Det bästa - fika och häng. Eftersnack.
Sniper är en del baktung, men det gick bra ändå.
Crazy girls; crazy.
Mamma-Mia, vad skönt det är efteråt.
Vi ses igen 9 mars. 4 timmar.
