söndag 4 januari 2015

Till fjälls

De senaste åren har vi firat nyår i fjällen. Det passar liksom bra. I år hade vi hyrt en stuga för hela storfamiljen att hänga i under en vecka över nyår. Så jäkla skönt!

On the road - bara det! Jag gillar att sitta i en bil och bara vara på väg. Glo. Tänka. Titta på vägen, naturen, skogen. Prata. Vara tyst. Lyssna på nåt bra. 


Bästa platsen? Utsikten över Siljan och Rättvik är alltid majestätisk. Jag tror det är en av de platser jag verkligen älskar. 


På plats. Kallt, snö, frost och skidföre. Som trolleri. 


Skidglada barn :)

Julafton med perspektiv

Å - det måste få lägga sig ett tag; måste få vila, typ en vecka i fjällen, innan det går att se tillbaka på med klar blick. Men visst blev det fin jul - en av de bästa faktiskt! Så här i efterhand kan jag säga det. Himlans så bra vi hade det, i goda vänners sällskap, från tidig morgon till sen kväll. Det är väl så det ska vara om julen?


Vår icke-feng shui:ade gran. Smal, gles och pyntad med alla jordens olika färger. Fint på något sätt. 



Julaftons morgon - frukost hos oss med nybakade saffransscones, philly, marmelad, ost, skinka, melon, smoothies, kaffe, mm, mm....


Sedan ner till vår andra familj - form! Folk hängde på låser - på julafton! Det berättar något väldigt fint om våra nya traditioner, tycker jag. Träning & hälsa = välmående av bästa slag. 


Jag för min del hade äran att först leda ett yogapass och sedan köra en team-teach med bästa cykelkompis Christine. På julafton! Det känns så fint det. Såklart att formtomten kom och hälsade på. 


Ho ho ho!




Nästa anhalt när form stängt för dagen var spåret. Enligt tradition leker vi loss där så mycket vi kan, innan jullunch mm. I år hade vi lurat med oss ett digert gäng julfirare - så kuuuul! Det blev lekar med maxpuls, korvgrillning, varm choklad, bubbel, babbel och det bästa - julorienteringen med fina priser.


Thomas med helt eget Elias-plåster. 


Alva...


...the hot dog. 


Julaftonsmys!


Wurst


Mitt orienteringslag. Under vissa koner låg det treats...


Slutspurt. 


Maja röker fredspipa på årets bästa dag. 


Efter mycket bus  i frostig skog och efter bastu och bad och snörullning,  var det äntligen dags att skåla in julen. I fina julaftonskläder som mormor fixat åt alla barn. 


Och äntligen dags för julbord. Det första. Och enda. 



Nike tänder alla ljus. 


E är snygg...


M är glad...


Jag siktar på "grön som en gran"...


Och sedemera kom ju tomten även till oss. 


Klappar till alla och en var. Mest till barnen dock. 


Simglasögon fur alle.


Lego. 


En kikare. 


Och alla Sverigetomtar var slut så vi fick en från Danmark. Som slängde sig med danska uttryck och gillade öl. Och faktiskt hade både vackra, långa flätor och helskägg. 

Ja, en fin julafton i full fart, sådär som jag gillar. Mycket aktivitet, tre träningspass, god mat och att få vara med familj och vänner. Vad mer kan man ens önska. 




tisdag 23 december 2014

Årets knasigaste jobbdag - julkavalkaden


En gång om året blott inträffar julkavalkaden. Tillsammans med Valloxen runt, är det årets knasigaste jobbdagar. I år kom Carola på besök. Tidigare år har det varit en cowgirl, Lena PH, drottningen och Di Leva. Hahaha...

Cykelben

Jag tror, på riktigt, att det är bra att falla. Som vuxen alltså. När man är liten faller man ofta; det är en självklar del i vår strävan att lära oss nya saker. Som vuxen blir man mer benägen att undvika att falla. Undvika smärta och obehag. Men att lära nytt innebär ju olika former av obekvämlighet. Sånt man måste igen för att komma vidare. 

Jag ser vurporna i skogen som något väldigt positivt! Att få ramla och slå sig som vuxen, att utsätta dig för det, känns betydelsefullt. Det betyder förut att jag utsätter mig för något jag inte kan och alltså lär jag mig. 



lördag 20 december 2014

Formawards 2014





Här bjussar jag (Mia) på en av alla underbara nominationer till fredagens form-awards. Varsågoda att njuta!

Årets bästa tradition


Så var det dags för julens höjdpunkt i min mening. Igår närmare bestämt. Morgonen efter den episka julfesten. Att säga att jag var "trött" skulle vara lika underdrivet som att säga att badet i Morga hagar var "varmt".

Hur som helst, efter en helt förtrollad kväll och natt med formarna, var det faktiskt så att jag steg upp (uppstod) och fick på mig cykelkläder. Fick tack och lov assistans med att packa ryggsäcken; DET var annars för mycket denna morgon. Tillsammans M och C rullade vi ut i det helt ljuvliga vädret; tänk att det ville sig så? Gnistrande frost, ishala vägar och en decembersol som helt magiskt strilade in i skogen mellan granar och kvistar.


Vi kunde skratta åt vilken seg dag det här var, och det var skönt. Skönt att bli "ursäktad".

Vi jobbade på fram till Lunsentorpet. Där är julrundans första, traditionella stopp. Det är fint tycker jag, att det finns sådana fina friluftsanläggningar att tillgå. Helt gratis! Vi dukade upp julfika inne i torpet, och njöt en stund av den sprakande elden i kaminen och lite kaffe, macka, frukt, kakor, russin och vad det nu var. Ni vet, när man äntligen; äntligen stillnar? När man verkligen släpper allt; landar i sig själv och stunden, känner en viss tyngd i kroppen, när själen landar där, och det bara känns så himla fint? Så var det!



Sen väntande den rotigaste och stenigaste biten av turen; den precis norr om Lunsentorpet. Vi mötte förresten så många människor ute i skogen; löpare, cyklister och vandrare. Det gläder min inre hälso-nörd att så många är ut i skog och mark och sportar.



Efter mycket prat, fniss, gapskratt och prat, och en del ligg och skrotningar, infann sig lugnet. Vi tystnade och hittade flytet i cyklingen. En efter en, genom den stora, magnifika, vinterkarga skogen; tysta, fokuserade.

Jag älskar skogen och jag faschineras av skogen om vintern. Borta är allt som bara trivs i värme. Kvar är allt det tåliga och levnadskraftiga. Det som håller stången genom hela den kalla och mörka årstiden. Det som av någon märklig anledning är grönt och skönt i isande kyla, hela året om. Det som stannar kvar och härdar ut. Det är vacker och mäktigt tycker jag.






I slutet av Lunsen; vid Flottsund, väntar en utförslöpa utan dess like - hej vad det går. Efter mycket tragglande över hala rötter, isiga klippor, genom lera och pölar, är en lång nedför precis lagom åt en.

En av grejerna jag verkligen gillar med mtb, är det ständiga lärandet. Hjärnan är totalt fokuserad på att lösa uppgifter, hela tiden. Hur hala är rötterna? Hur mycket kommer bakhjulet att glida på just den roten, i den lutningen? Hur högt är det där välta trädet - kommer det gå att hoppa över med cykeln, eller kommer klingan att fastna och orsaka tvärstopp och OTB (over the bar). Alla dessa snabba beslut; avvägningar av situationer; lutningar, vinklar. Bra saker för hjärnan.

Vidare via Flottsund, upp, upp, upp för mördarbacken. Den gick bra; bättre än nånsin tror jag. Även här, i morga, susar man mest nedför, invid de häpnasväckande vikarna och gläntorna.

I vår vik stannade vi till. Av med alla kläder och ut i vattnet. Dags för traditionsenligt julbad - det blir inte jul utan det! Först är det bara kallt, kallt, kallt. Men sen; efter, är det bara skönt. Och häftigt. Alla sprang vi i och alla stod vi sen som blöta hundar och trixade på oss cykelcyxor, tights, underställ, galosher mm.




Sista biten var bara ren njutning. Vidare genom Morga hagar, ut vid Krusenberg, in via Rickebasta, Hagelsten tillbaka till Knifetown för att slutligen nå målet för dagen - soffan.

Tack fina vänner för allt roligt och bra vi har med våra rundor. Kärlek och blåmärken.




Tack!


Hej alla, hörrni det tog ett tag att smälta fredagen. Vilken dag! Eller rättare; vilken kväll och natt. 

Man kunde ha sina föraningar när i stort sett ALLA ville och kunde komma på julfesten. Det var liksom rätt stämning från början; reda innan festen hade börjat. 

Det var verkligen superroligt, härligt, trevligt och fint att få träffa er alla och fira av den termin som vi ALLA bidragit till nu under hösten. Och TÄNK vad vi alla bidrar...

Jag vet inte om ni känner som jag, men vissa dagar "går man till jobbet". Andra dagar; ibland, slås man av vilken otroligt fin situation man har hamnat i / bidragit till; att få jobba med något man känner absolut PASSIONERAT för; att få göra något man BRINNER för och via det ha förmånen att sprida GLÄDJE och VÄLMÅENDE! 

Det här gäller oss alla på form; vi är stället och platsen där människor får må bra. Stället dit man kan komma för att ladda sina batterier. Stället där man ALLTID är välkommen och välkomnas av vänskap och omsorg. Stället där man dessutom får och kan växa så mycket man vill och törs. DET är det vi gör; hjälper människor att växa. Och hur coolt är inte det?

Det blev extra tydligt i fredags, men alla superfina nomineringar, eller hur? Och det var ändå bara en bråkdel av alla människor som är kunder på form. Tänk er bara vad ni GER och GÖR varje gång ni är på form :) <3 

Så för att avrunda här (jag vet att ni alla har annat att göra än att läsa långa "jobbtexter"); TUSEN tack för att ni är så UNDERBARA hela gänget! TAck för att ni väljer att jobba på form, det är stort för mig och Niki ska ni veta; en sån ära. Tack för en superhärlig kväll. (Hur många julfester leder fram till spontan klättring över maskiner med 30 pers på en enda cykel?) Tack så MYCKET för den fina presenten från er - TOOO MUCH <3 

Jag och Niki önskar er en underbar julhelg; hoppas ni får äta, vila, njuta och umgås med era nära och kära. 

GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR - massor och kramar och kärlek <3

PS - boken ni fick är Den Bästa på länge. Skriven av bland andra min fd lärare, professor i idrottsfysiologi, Carl Johan Sundberg. I den här boken finner ni det senaste vetenskapligt bevisade underlagen för hur vi faktiskt för träna och ta hand om vår hälsa. Riktigt, riktigt bra bok som ger riktigt, riktigt bra kunskap.