söndag 22 december 2013

Hjulefrid

Idag fick jag fira fjärde advent på allra bästa sätt, det här blev nog min julafton. Hjulafton. Mia och Christine och jag drog ut på en MTB-runda som heter duga. En mystur med adventsfika skulle det bli, men växte till en hel dags äventyr. Fint att vi firade in den första dagen som är lite längre och ljusare igen, sedan vintersolståndet, med bla ett juldopp i Ekoln och allmän närkontakt med naturen, växterna och ljuset. Betydelsefullt att få cykla i gott sällskap med andra som också tycker att det här är ett fint sätt att fira advent. Alla kommer kanske inte på samma idé, men jag är GLAD över att få dela upplevelsen på fina cyklister och människor.


Det är vackert i skogen så här års med. 


Halkigt, men fint. 


Mia susar fram. 


Christine. Undrar om det blir en MTB i julklapp? Hoppas!




Adventsfika i Lunsentorpet. 


Mappa ut resten av resan. 



Väldigt fint!



Ekoln. Hur kan man stå emot? Jag kan inte.
Måste! Bada! 


Tjejerna hakade på, trots att det fattades både handdukar och badkläder. 
Spritt språngandes nakna rusade vi ut i det kalla och doppade oss. 


Julbadat och klart. 


Och när vi kom hem var det mörkt ute med ljust och inbjudande i forms spinningsal. 
Tusen tack, vi gör´t igen. 

tisdag 17 december 2013

Iiiiihaaaaa jullov!


  • Aaaaahhhhhh; alltså vilken skön dag! 
  • Sov som en liten gris - kom knappt ur sängen. 
  • Tog mig tid till familjen och kom ofelbart försent till skolan men det gjorde inget! 
  • Bra gruppdiskussion om ätstörningar. (hur ofta är grupparbeten bra och givande liksom, men det är det verkligen på den utbildningen.) 
  • EGEN TID; lunch med me, myself & I; bara jag och en bra hörbok i lurarna. Sköööönt. 
  • Terminen och årets sista handledning, denna dag med blommor och äpple till vår handledare och fikabröd till oss. Hur trevligt som helst.
  • Snabbt vidare till Kista för julens första julklappsrunda; det var mysigt. 
  • form, för en riktigt snabb och intensiv intervallhalvtimme följt av en... 
  • Emma-massage. Hur bra har jag det idag? 
  • Hemma hos mig väntade Niki med middag och vin. 
  • Och nu är det redan Onsdag och Niki och jag musikquissar. Mitt spin börjar om väldigt få timmar....
  • Tacksam!

söndag 15 december 2013

White X-mas ?



OK med semester efter det här?

Jag skrev lätt rosaskimrande om November som den fantastiska månad den är. Just på grund av de uteblivna förväntningarna. Kan bara bli bättre än man trott, likosm. Lite så fast tvärtom skulle jag vilja säga om December. I alla fall nu som vuxen, mitt-i-livet-människa. Förväntningar finns där; det ska vara mysigt och fint, med julkänslor, pyssel och bak, luciatåg och umgänge i lugnan ro. Istället är det smått hysteriskt. Sjutton olika kalendrar hemma, tv-kalender, radiokalender och så en kalender i skolan. Lussetåg, julfester, repetitioner, avslutningar, fikastunder, uppvisningar och mingel en masse. Är det ok om jag signar ut på semester efter att hela December-cirkusen är över?

Joooo, det ÄR fint, det är det. Och det ÄR roligt när det rör på sig; när det händer saker. Och visst är julen mysig, om än rätt o-julig just i år, med blötväder och milda grader. Men det blir lite mycket! Denna vecka har vi prickat av:
terminsavslutning på simningen, terminsavslutning med fika på gymnastiken för den ena och för den andra, repetition för lucia för den ena, andra, tredje och för kören, julfest för den ena, andra och tredje, arragerande av julfest för den ena, lussekonsert för den ena, andra och tredje och i kören, för att inte tala om arrangemanget att fixa klädsel och attiraljer till alla dessa uppdrag (inklusive att ringa kyrkvaktmästaren på en lördag och be denna komma och låsa upp för att älsklingen glömt sin tomtedräkt; den enda tänkbara dräkten kom vi fram till efter sju affärer på en halvtimme tidigare samma dag, hahaha, den perfekta curlingföräldern). Det var alltså bara denna vecka.

För några 48 timmar sedan satt jag med en kopp kaffe i handen och ett lyckligt leende på läpparna. Tänk, den första, fria helgen på nästan hela hösten. Aaaaahhhh.....swooosh! Borta i ett nafs, i lätt joggingtempo till fullt rusande-rasande fart. O! M! G!


Idag tog vi in granen och barnen klädde den. Och vi hann faktiskt med en frukost med tre tända ljus och lite fin musik. Resten av dagen hängde vi i C-hallen på fyrishov medan äldsta hjärtat tränade sista träningen för terminen. Uppenbarligen campade vi där så länge att en tränare kändes sig nödd att komma fram och fråga;
-"Har ni ett barn som tränar här?"
-"Ja."
-"Är det barnet här och tränar nu?"
-"Ja." (Eh, nä, vi brukar bara gå hit med våra två andra barn när hon INTE har träning och hänga på svettiga plastmattan i lysrörens sken i tre timmar för det är så sjukt kul för dem...och oss...)
-"Jaha. Ok. Jag bara undrade eftersom ni suttit här hela dagen, typ." 
Där fick man för att vara en engagerad familj som vill visa dottern support och intresse.

Efter det badade vi i många timmar på fyrishov (där det var Lucia-sim och simavslutning som vi OCKSÅ skulle varit med på, men vet ni, nånstans går gränsen...) Barnen var skvatt galna, det blir väl så efter en sån hektisk vecka kan jag tro, och då är det ju bra att ha en bassäng att kasta runt dem i. Slutligen drog vi och käkade på Gränby och när vi till sist kom hem, ja då var det läggdags. Det var den tredje adventen det. Rätt mysig, när allt kommer omkring.


Vad jag förstår är det ca tre till fyra veckors galenskap kvar innan livet återgår till det mindre hysteriska igen. Jag kan liksom längta....

Inspirerad / transpirerad

Vi är ett grymt gäng på forms personalfront just nu. Jag kan inte minnas att stämningen var på sådan topp nånsin tidigare, och det vill inte säga lite. I höst har vi satt upp och delat våra individuella mål med varandra.

Det är viktigt; avgörande att få brinna för sin sak. Vår träningsglädje och inspiration ska smitta av sig till alla forms medlemmar så det är viktigt att hålla gnistan vid liv.

I alla fall finner jag personlig, enorm inspiration i medarbetarnas mål och deras strävan i att nå dem. I dag har jag tränat på att kunna genomföra Christoffers utmaning med 10 bänkpress egen kroppsvikt, 10 chins, 30 dips, 1000m rodd och 5km löp; allt i en följd på kortast möjliga tid. Jag är inte alls där än men utmaningen får mig att steppa flera steg upp på träningstrappan.


Bjussar på ett fint träningspass; det jag körde igenom igår:
Uppvärmning efter tycke och smak.

Axeldrag till hakan m stång 9 st
Trusters 9 st
Biceps m stång 9 st
Vipr shuffles 10 st
Rodd trx 9 st
Utfall med sandsäck 10 steg framåt / 10 steg bakåt
Höga utfall från pall 9 hö / 9 vä
Armhäv + inrull i planka på boll 9 st
Ryggplanka med inrull på boll 9 st
100 hopprepshopp

Allt på tid! 
Tre varv. 
Vila emellan. 
Enjoy!


torsdag 12 december 2013

Heaven´s on fire



Requiem

For absent friends...


Requiem är latin och betyder vila.  
Benämningen kommer av inledningsorden 
”Requiem aeternam dona eis Domine” – 
”Giv dem evig vila, Herre”.

The gift of giving

När jag blev gravid med min äldsta dotter hamnade jag i ett totalt lyckorus; en sådan enorm känsla av glädje och tacksamhet. Nånstans där tog jag ett beslut om att dela med mig på ett sätt som föreföll självklart. Om jag, i denna del av världen, där vi har föräldraledighet, föräldrapenning, subventionerad barnomsorg, barnbidrag och mängder av andra fina fördelar, har möjlighet att få ha ett barn hos mig, vill jag också kunna dela med mig till ett barn på en mindre tursam plats i världen. Det är inte mycket, men det är mer än inget. Därför går en beskärd del av dotterns barnbidrag varje månad till SOS-barnbyar. Så har det varit ända sedan hon föddes och vid det här laget har det ändå blivit en betydande summa som hon fått dela med sig av.

Då och då kommer det ett brev och ett foto från
den barnby i Estland som vi är med och stödjer. 
Det är roligt att se och läsa om hur det går och
vad de gör; hur barnen i barnbyn har det. 

Idag kom ett brev i brevlådan med mitt namn på. Det var från SOS-barnbyar. Jag gav det direkt till Olivia då det egentligen var till henne brevet var. Att se hennes uppriktiga glädje gjorde mig alldeles varm inuti. "Titta Mamma, de ser glada ut. Är det barnen vi skickar pengar till?" Dels är jag glad över att vi kan bidra. Dels är jag glad över att hon får känna att det är viktigt och bra att hjälpa och bry sig om andra.

Vår andra dotter är världsfadder och ger pengar till Unicef. Sonen är flickafadder och bidrar på så vis till att världen ska bli bättre och drägligare för flickor runt om i världen, där flicka-klimatet inte är så bra som hos oss. Jag hoppas att han, på så vis, ska få en extra insyn i den självklara kampen för lika värde.

Visst finns det mer att göra. Massor. Vi har valt att göra så här. Vi har valt att låta barnen vara givare. Vi pratar ofta om det här och hoppas att de ska växa upp med en känsla av att vilja och kunna hjälpa till och bry sig om. Det här känns viktigt tycker jag, framförallt i juletid, när många spenderar så fruktansvärt mycket pengar på saker vi absolut inte behöver, i ett överflöd som nästan gör mig illamående. Känner du att julen handlar om annat än konsumtion? Titta då gärna in på tex:

http://www.sos-barnbyar.se/
http://unicef.se/
http://plansverige.org/



måndag 9 december 2013

Anna

Idag har Anna namnsdag. Det är något speciellt med det namnet, visst? Något....extra tjusigt?! Aldrig får väl folk så mycket uppmärksamhet för sitt namn som på denna dag. Anna-dagen. Nu ska lutfisken enligt tradition läggas i blöt. Tänk på det. Och komihåg att säga grattis till alla Annor du känner.


Anna är ett egennamn, ett kvinnonamn som med största sannolikhet ursprang från den grekiska formen av hebreiska Hanna, och med betydelsen "nåd" eller "den benådade". Anna är bergsbrukets beskyddarinna. Enligt traditionen hette Jesus mormor (Marias mor) också Anna. Anna är ett av våra vanligaste kvinnonamn och har haft flera popularitetstoppar under 1900-talet. Senast namnet var i topp var 1972, då det låg på andra plats i topplistan. Under 2000-talet har trenden varit avtagande. År 2003 fick 3075 flickor namnet, varav 395 fick det som tilltalsnamn. Det finns 310 344 kvinnor som har förnamnet Anna. Av dessa har 116 521 namnet Anna som tilltalsnamn/ förstanamn. Det finns även 11 män som bär namnet Anna, dock ej som tilltalsnamn. Namnsdagen är 9 december. Antal kvinnor med namnet i Sverige: 302276. Antal män med namnet i Sverige: 10.