Gudinge triathlon

Idag stack hela storfamiljen iväg p årets minsta, gulligaste och mest oseriösa triathlontävling Gudinge triathlon. Från vårt lag, Team Hamnskär, bidrog med den äldsta deltagaren, Rune 73 år, den yngsta deltagaren, Idde 5 år och många däremellan. Vi bidrog även med vinnaren i herr och damklassen. På ihopskrapade "på landet-cyklar". Väldigt kul! Rörande att se så många glada amatörer ge sig hän med liv och lust. 

Semestervecka fyra - 38 km

Loggar in 38 km löpning denna vecka. Är nöjd med det. Eller - det är ju inte så varierat, men just nu; den här sommaren, passar det bra med löpträning. 

Jag tränar oftast för att det får mig att må bra. En dag med träning blir bättre än en dag utan. Ändå försöker jag sätta in vilodagar i veckoschemat. 

Förra sommaren blev det massor av cykling - i år blir det spring. Förra året var det massor av tävlingar - i år är jag totalt osugen på att tävla. Jag är förvånad. Jag är glad över att jag kan lyssna på mig själv och följa mina impulser. 

Fördel eget bolag

Att checka in när det är nödvändigt, en timme eller två...

På bryggan i sommartid

Från skogen

Furuvik

Igår var jag på Furuvik med en stor skara barn, sex styckna, faktiskt. Kände mig lite  stolt, lite som min farmor som alltid tog med oss fyra barnbarn överallt. 

Med oss denna vecka vecka har bo mina kusinbarn, Leo, Hugo och Josefin. De är fantastiska. Enastående. Så sjyssta och fina barn. 

Jag tycker Furuvik är så himla fint, mycket tack vare naturen och djuren. Det är så vackert att gå omkring och bara titta på havet, skogen, blommorna och förståss alla djur. 

Good morning sunshine :)

Frukost på bryggan.

Kusinerna sover i snipan. Eller snippan som Joss säger :)

Ljuset!

Det ljuva, ljuva sommarljuset. Alldeles nyss - löpning i den ljumma, ljusa sommarkvällen. Tre ord i som börjar på lj som i ljuvligt! 

Count your blessings

Rikta strålkastaren på det fina i ditt liv; det som gör något för dig; det som gör dig glad, lugn, lycklig. 

Visst finns det mycket annat i livet, men genom att VÄLJA fokus, väljer du även känslor, humör och mående. 

Genom att fokusera på det fina och bra; det du uppskattar och är tacksam för, ger du det näring, får du det att växa. 

Och nog är det enklare att ta tag i det jobbiga och svåra, med kroppen och själen full av bra, ljusa känslor?